适合4～12个月
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( J/ H# h3 Z- O% k8 e　　银耳百合羹! k: d# b+ [) y
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　　材料：银耳几朵(15克)、百合1个、冰糖少许。# Y6 A! e/ P# S' u+ ]2 b

5 @. j5 D# a0 j4 H. o. c, X　　做法：9 u% A: d( d6 u8 U
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　　1.将银耳用冷水泡发，百合拆开洗净。) m) G9 N* ]) z# r* ], }0 @, r
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　　2.将泡发后的银耳撕成小碎片，与百合一起加大量水(500毫升)炖烧。1 g$ b1 y8 }3 [4 N4 ]6 W
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　　3.烧开后撇去浮末，大火开盖烧5分钟后放入冰糖，后转小火，加盖炖45分钟即可。
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　　特色：软、糯、甜，滋养脾胃。

　　适合12个月以上" L2 }' g- N* m4 Z" }

5 l, @* N# O4 y* D+ X　　桂鱼小米粥
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　　材料：桂鱼肚子上的肉50克、小米100克、葱、姜少许。0 y$ P/ J& p5 Q3 z
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　　做法：2 Z# h6 S. ]+ ^7 G$ }. e
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　　1.将鱼肉放入盆中，加葱、姜、香油、精盐拌匀，腌渍片刻；小米淘洗干净。/ z( t% p' ~+ }( x" t

8 K% }# \3 O. E8 t　　2.陶瓷锅放适量水烧开后，放入小米，煮至小米开花状。4 x; Y2 Z1 _" ^5 `; E" y' U3 n4 o
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　　3.加入鱼肉再次烧开后小火慢熬半小时，调味即可。
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　　特色：肉嫩味鲜，爽口好吃，营养丰富。

　　1.出汗多  G, f7 }+ A7 K  o( p. E
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　　宝宝夏天出汗较多，体内水分、盐分丢失较快，胃肠道活动减弱，消化液分泌减少，导致食欲下降。% Y5 U/ I4 k' l

* h& X3 Q0 U' m! I3 Y' H6 `　　2.饮食不当7 Z, X" ~/ f7 T
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　　夏天，宝宝爱吃冷饮，可不要小看了冰淇淋和含糖饮料这些零食，它们可以让宝宝玩上小半天而不觉得饿。饮食安排不当，宝宝自然少了对正餐的食欲。
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/ O% `0 U: Z0 F3 U　　3.活动少
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　　天气炎热，宝宝在室外的活动相对减少，身体没有被积极调动起来，胃肠道运作速度也随之减慢，食物在肠道里停留的时间延长，发酵过程增长，使得消化功能发生紊乱。( ]) e. Z' C/ i- d0 b6 [) }

# k/ [" i; d# a% A4 x' c　　4.免疫力低下
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. g2 F. K9 T- q% \; s8 m3 n2 f　　研究发现，夏季是宝宝机体免疫力相对较差的一个季节，因为身体机能对于热的条件反射就是不抵抗，同时身体其他机能也消极怠工，这也会影响食欲。

战术一：水战
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　　宝宝身体内有70%～80%的水分，按体重计算的需水量是成年人的3倍左右。夏季，小宝宝出汗比较多，随着水分流失，胃里的消化液会减少或变得黏稠，导致胃口不好。所以，要保证身体机能正常运转，水分千万不能少。
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　　胜战秘籍：想到就喝，有时间就喝。在宝宝每次睡醒后，先给他水喝而不是给其他任何食物。/ g( W. I6 u2 `' H
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　　战术二：禁食战
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, q3 X/ v. d8 I9 D% M2 N* N1 r& o　　当然，我们所谓的禁食不是不给宝宝食物，而是要禁冰淇淋和含糖的冷饮。婴幼儿身体各系统发育不完善，若吃过量冷饮，就会稀释胃酸，还会刺激胃肠道血管收缩，使血流量大大减少，食欲进一步下降，更加不想吃饭。
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1 Z5 i2 e3 |' _8 @" t' N　　胜战秘籍：防患于未然，家长要以身作则，尽量不在宝宝面前吃这些零食。让宝宝远离这些影响他正常饮食的东西。
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. c; X2 J9 o4 _( p. f* }　　战术三：守城战) ~" R/ T0 W* L0 ]; T% p" _+ F
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　　这一战要守的是宝宝的基本营养素。比如宝宝在疯玩后大量出汗，汗液带走了体内相当数量的钾，导致食欲不振。此时，应该及时给宝宝补充营养元素。$ W( Z! k# v# F1 C9 S" m

+ l7 ?0 O0 q6 Q  _% g　　胜战秘籍：定时给宝宝做健康检查，了解宝宝的营养状况。

家长要细心啊