水果添加进程表
" D2 `+ [/ U9 [- l/ s& I$ `- ]6 @6 @3 r+ l9 R! y
　　0-3个月：喝配方奶的孩子喝稀释的果汁。4 o' f6 J: ?5 U; e8 l
. ~4 b' U; O' J( t- V
　　4-6个月：稀释的果汁:橙子、橘子、西瓜、葡萄、苹果等水果果汁。
1 E6 c4 g4 G6 }$ b! c; @* x
( O0 s* X8 K& Q　　7-9个月：稀释的果汁、果泥:橙子、橘子、西瓜、葡萄、苹果、香蕉等。. r& M- T9 Q' D- U4 n+ ?: w( w* e

0 u% j, K& `/ {9 b, }; }4 I+ \　　10-12个月：果汁、果泥、水果均可。
& L8 i9 V' ?/ I3 U$ u
4 Z" W% R6 d- S  J3 n: ?　　不同年龄不同吃法
; j. `9 m. _+ }1 b7 G3 ~$ L3 f8 Z
　　宝宝4个月以前，母乳的营养成分足够满足宝宝生长发育的需要，所以母乳喂养的宝宝在4个月以前不需要喝果汁。过早给母乳喂养的宝宝喝果汁不仅影响母乳的摄入量，还会影响母乳的分泌量。给婴儿吃水果也要按照辅食添加的原则和标准进行。添加水果要与其他辅食添加同步。7 I% D- J% `4 l  H
( P6 R. I: h- q  b' d
　　水果不能这样吃* G* ?: v& E1 E$ J: n0 b' J2 N
* r/ @& i  M, C  e+ s# b6 d
　　1.饭后不宜立即吃水果0 b. X- \0 t9 i( w- v

6 |2 x. [0 @# M- ?/ Z　　有些人习惯饭后吃水果，认为这样可以帮助消化，殊不知反而会导致消化功能紊乱，对健康有害。因为饭后吃水果会使水果在胃里滞留时间过长，容易引起腹胀、腹泻和便秘。因此吃水果最好在两餐之间，饭后2小时左右。, ^8 u- N2 x% w+ Q! @
9 J! p5 X7 I+ M0 |( S! U
　　正确的进餐顺序应该是：汤→蔬菜→饭→肉→饭后2小时后食用水果。3 m$ ?7 w& O$ E7 F/ h7 l2 u" w
7 _) L2 I" g/ `8 H' Z: x2 |6 u
　　2.不能空腹吃水果6 v& L: l+ h+ S

9 `/ m% Y7 R% }　　很多人喜欢在饥饿的时候吃水果以垫饥。但空腹的时候胃酸分泌增加，有些水果含有大量的胶质，与胃酸结合形成难以消化的沉淀物，容易导致消化道疾病。柿子、香蕉、橘子都属于此类水果。& a/ o3 A* T; a1 w% Z, D" R4 N( `

) u2 d. j& T& ]4 P+ u7 v5 `　　3.果仁不吃" _& b6 A) x& V

! F  Y, w$ M" A9 H# a; h1 a　　有些果仁中(如苦杏仁)含有毒物质，吃了后会引起中毒，因此要让宝宝养成不吃果仁的习惯。$ `) k1 q6 [0 N0 e3 C
$ _  i2 V$ h; X0 z* J
　　4.不吃腐烂的水果
' M& v) F! B1 K' J0 H3 M' P
. p% L+ S" z; i; h8 U' o+ e* N% j0 x　　水果烂了，有些人会把腐烂的部分削掉，把剩下的部分吃了。其实引起水果腐烂的罪魁祸首是各种微生物，微生物在代谢过程中会产生各种有毒物质，这些有毒物质可以通过果汁扩散到水果未腐烂部分。所以腐烂水果的未腐烂部分同样不能吃。

吃水果最好在两餐之间，饭后2小时左右。

吃应季水果最好