如何使宝宝的大脑更健康
睡足睡好. h' [- i1 h0 o7 v m
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德国科学家发现，每晚睡眠10小时的孩子成绩优于每晚睡眠小于8小时的孩子。大脑充分休息，才能提高智力水平。
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9 O. ^8 O2 X% T. m 重视早餐2 U: q4 H& u4 m; [" k/ {0 ]
# i: p$ e4 ^- Z5 P 美国科学家实验证明，在其余实验条件相同的情况下，吃高蛋白早餐的孩子成绩优于吃素食早餐者，而不吃早餐孩子的学习成绩更差。
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多听音乐
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4 ]; y& I% \) f* S* ~ q; Y" Y2 k' F 音乐有健脑、开发大脑潜能、调整左右脑的功能。家长不要认为听音乐是浪费学生学习时间。2 H3 T, z7 u% _: ^7 u8 ]4 @* L
3 B( Q0 c: {/ g. p/ | 多吃硬食
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; w3 d+ Y' ]2 B7 P% y 硬食可促进咀嚼，咀嚼运动可使面部血液循环加速，流向大脑的血液量明显增多，促进大脑发育。
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- m' T B+ }& b4 ~/ @5 C 防止肥胖
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科学证明，摄入脂肪过多易生成“肥胖脑”，即脂肪在脑组织里堆积过多，大脑沟回皱褶少，皮层平滑，影响智力发育。$ S2 B2 S; s) ?( i5 X
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避免噪声7 M( t A3 ]2 p% n6 ?# m. u
7 l) c4 I! o6 Y( k 宁静益智，噪声损脑，高强度噪声可使脑细胞受损，影响智力。
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防治便秘
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便秘时，食物积滞于肠道内，在肠道细菌作用下，产生大量有害气体和毒素通过血液进入大脑，妨碍大脑正常功能，影响学生的记忆力、逻辑思维和创造思维能力。
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多吃鱼虾% H u5 ]3 f& e; ?! a2 c; I
% W( l5 f; K# z0 I( V/ ? 鱼虾中有丰富的优质蛋白和锌、铁等微量元素，被称为“脑黄金”。0 b+ n4 w3 d$ F
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运动手指6 e% h& V/ [2 X$ t
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手越灵巧，就越有助于大脑的积极思维，手指运动可激发大脑右半球的细胞活动，开发人的智力。
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\. ]# p1 B# d8 F 芳香居室* z) {" w3 T6 n7 o
: s, x5 I! D. }: P i5 _ 在芳香的环境中学习，可使人的记忆力增强，能消除无精打采状态，使脑效率提高，香味有助于脑细胞功能开发。- h" T3 c2 C6 |, I' G6 ~
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光脚“放电”
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现代孩子的穿戴，很多都是化学成分的料子，好像用一层绝缘体将人包住，如果再穿胶底鞋，人体积存的静电就无法传导给大地，这样积存过多，会影响人体内分泌的平衡，干扰人们的情绪，造成失眠、烦恼等症状。如果赤足行走，不仅可刺激足底穴位，而且能驱除体内积存过多的静电，这是一种很好的健脑方法。
