独门秘籍大公开帮你克服考试紧张!

王鑫老师

首先克服考试紧张(尤其是口语考试)的最最最最大法宝就是:熟练!!!

举个最简单的例子,平时如果别的同学恶作剧把我们给吓了一大跳,

很多人会不自觉的喊出:"我的妈呀"四个大字.大家(包括老师自己)在被吓到的时候,

一定是非常非常非常的紧张,

但为什么我们还可以流利的说出"我的妈呀"四个标准的汉字呢?

那是因为我们平时自然不自然的听到别人说出过或自己说出过无数次"我的妈呀"这四个字,我们把"我的妈呀"这句话无形之中已经练习的滚瓜烂熟,所以即使在我们被吓一大跳,最最紧张的时候我们也可以脱口而出这句话.

同样的道理,面对英语考试尤其是口语考试,如果大家紧张,最有效的解决方法就是熟练所学的内容,熟练熟练再熟练!

做到再熟悉也不过分,俗语说的好:"艺高人胆大".

熟练掌握后,紧张情绪自然会消退.  

同学们在牢固掌握并熟练运用相关的英文知识后,应付起考试来,也就变成了a piece of cake.

(小菜一碟)

当然考试前的相关非智力因素也是不可忽视的,大家可以试试下列方法:

1.对自己说:我能.
2.深呼吸,尽量把气排出.
3.吃点自己喜欢的食物.
4.静下心来,想象一个有山有水的场景,自己悠闲其中,并提前把坐车去考场,进入考场,与考官对话以及考试结束离开的具体画面在脑海中多想象几遍.
5.小睡一会儿(不要睡的太长,10分钟左右就可以了)或闭目养神片刻.
6.闭着眼,听着钢琴曲,最好柔和一点的.
7.打开天窗,看一下湛蓝的天空,和柔柔白云.
8.把考试联想到它的好处.
9 穿自己平时熟悉的干净衣服,尽量不要穿新衣服和新鞋子.

10.进入考场前要做舌操,多方向动动舌头,也可以读读或说说平时学过的关键句型或重要单词.

11.尽量不要吃韭菜,大蒜,洋葱等是使口腔容易产生异味或残渣容易帖附于牙齿上的食物,或者吃完后刷刷牙.

12.如有条件最好提前一天亲自去看看考场.

事在人为,只要同学们运用自己的勤奋与技巧,一定可以玩转考试,取得理想成绩,加油!!!

王鑫老师

又有同学要参加考试了,希望你们 取得好成绩,加油!